Conocé más de las marcas en:

Swatch. (http://www.swatch.com/ar_es/home.html)

Todo sobre mí. (http://www.todo-sobremi.com.ar/).

Aromas de la Campiña. (http://www.leticiaerroz.com.ar/aromas-de-la-campina-1.html)

Artimañas. (https://www.facebook.com/artimanas.objetosdediseno)

On Trip Arte. (arteontrip@hotmail.com).

Ominim Sorpresería. (http://www.ominimsorpreseria.com/).

Revlon. (http://www.revlon.com.ar/).

Carolina Herrera. (http://www.carolinaherrera.com/es/).

María Rivolta. (http://mariarivolta.com/).

Bodega Cumbres Andinas. (http://www.caveavin.com.ar/bodega-cumbres-andinas).

Antique Nouveau. (http://www.antiquenouveau.com.ar/).

Cocot. (http://www.cocot.com.ar/menu_espanol.html).

Mejor Postura. (http://www.mejorpostura.com.ar/).

Cyzone. (http://www.cyzone.com/Paginas/homecyzone.aspx).

Engancharte con el primero que pase o seguir adelante con una relación acabada para tener con quién celebrar el Día de los Enamorados puede ser una enorme equivocación. "El problema básico es lo mal que nos llevamos con la soledad, que se interpreta como un déficit o una carencia, cuando en realidad puede ser una etapa de autoconocimiento, de crecimiento y de desarrollo de nuevas capacidades que nos permitan encontrar una pareja acorde a nuestras necesidades", explica la psicoanalista Adriana Guraieb, autora del libro Peter Pan y sus mujeres. Para que no seas víctima del espejismo del verano (el siniestro ?cualquier cosa, menos estar sola"), estas pautas van a ayudarte a diferenciar el deseo de estar bien con alguien de un simple acto reflejo.

El síndrome de la mitad suelta
Arranca antes de Navidad y continúa el resto del verano. Hablamos de una especie de fiebre colectiva por estar acompañados, por tener con quién salir a festejar el año nuevo y con quién compartir las vacaciones. "El mito de la media naranja y la idea de que una mujer solo está completa cuando tien" a alguien a su lado todavía persisten", afirma Guraieb. No importa si hasta noviembre eras una chica independiente y no tenías el más mínimo rollo con tu condición de soltera: cuando la temperatura alcanzó los 30°, eso cambió. ?Por la vorágine que vivimos solemos depositar en las vacaciones y en ese tiempo relajado que es el verano una carga de expectativas que rara vez se condice con la realidad: queremos enamorarnos, divertirnos, descansar, estar acompañadas y conocer gente interesante. Todo eso junto rara vez se da", advierte Orsi.

Volver al ruedo
Muchas chicas siguen atadas a un tipo que no les conviene porque tienen pánico de retomar la soltería: aunque en algún punto se sienten frustradas (les encantaría estar enamoradas), no quieren renunciar a la comodidad del "de a dos". "No hay peor soledad que la que se vive cuando estás al lado de un hombre con el que no podés hablar de lo que te interesa y te importa. Es mejor que te animes a la soledad, a reconectarte con vos: es la única manera de dar con una pareja desde el deseo y no desde la desesperación", aconseja Guraieb. Si sos insegura y vivís pendiente de la mirada ajena, seguramente no te planteaste la idea de ir a bailar sola. Por más que todas tus amigas estén de novias y no quieran hacerte la gamba, preferís aburrirte en tu casa antes que ir sola a una fiesta. Sin embargo, deberías considerar que en esos ámbitos se conocen personas interesantes y solteros en busca de acción.

Ahorrate un conflicto
No te conviene engancharte con el primer tipo que te pregunta la hora en la playa. Tené en cuenta que durante las vacaciones hay mucho tiempo libre: entonces, lo que solo da para un romance de verano, quizá se convierta en una relación más estrecha, a fuerza de compartir tardes de pileta y asados en la quinta de algún amigo. De esa manera, cuando llegue el momento de la ruptura, el golpe se sentirá más fuerte. Lo peor: mientras paseabas del brazo de tu "peor es nada", quizá te cruzaste con el hombre de tu vida, y ni siquiera te diste cuenta. ¿Ahora entendés el dicho "mejor sola que mal acompañada"?

Foto: Chris Colls.
Texto: Annie Daly con aportes de Jorgelina Zamudio.

TIP. Para evitar que tus ojos se sequen, dedicá unos minutos a abrirlos y cerrarlos. Vas a aliviar la vista después de tanta computadora.

EJERCITÁ TU COLUMNA
1. Sentate con la espalda derecha a 90 º de tus muslos.
2. Mantené los pies bien apoyados sobre el piso.
3. Rotá el torso y la cabeza hacia la derecha (como si miraras atrás, por encima de tu hombro). Si lo necesitás, ayudate con el respaldo de la silla.
4. Volvé al centro y hacé lo mismo hacia el otro lado. Repetí quince veces.
5. Acompañá el movimiento con la respiración: inhalá al pasar por el centro y exhalá cada vez que girás hacia atrás.
Beneficios: Previene una futura desviación de la columna.

EJERCITÁ TU CUELLO
1. Sentate mirando hacia delante y trazá seis círculos en el aire hacia
la izquierda con la punta de la nariz. Luego repetilo hacia el otro lado.
2. Bajá el mentón hacia al pecho.
3. Mirá para arriba, de manera que tu cabeza se incline hacia atrás.
4. Repetí diez veces.
5. Acompañá el movimiento con la respiración: inhalá cada vez que mirás hacia arriba y exhalá al bajar el mentón.
Beneficios: Previene el dolor de las cervicales y evita las contracturas.

EJERCITÁ TUS PIERNAS
1. Ponete de pie e inclinate hacia delante como si bajaras a tocarte los pies. Repetí doce veces.
2. Sentate y elevá tus pies algunos centímetros con respecto al piso.
3. Subí y bajá los talones para trabajar la parte de los gemelos. Repetí 15 veces.
4. Si sos propensa a tener calambres, también podés intercalar con movimientos de los dedos de tus pies.
5. Acompañá el ejercicio con la respiración: inhalá cuando subas los talones y exhalá al bajarlos.
Beneficios: Tonifica los gemelos y mantiene saludable el arco del pie. Además, activa la circulación.

EJERCITÁ TUS HOMBROS
1. Subí los dos hombros a la altura de la mandíbula, retenelos unos segundos y luego bajalos.
2. Repetí diez veces.
3. Luego, estirá los brazos por encima de tu cabeza, juntá las manos y entrelazá los dedos de manera que las palmas queden mirando hacia el techo.
4. Permanecé unos instantes y bajá los brazos por los costados (como si trazaras medio círculo en el aire).
5. Repetí diez veces.
Beneficios: Activa la circulación en la zona dorsal para evitar hormigueos en las manos y en los brazos.

EJERCITÁ TUS BÍCEPS
1. Llená dos botellas de agua de medio litro y sujetá una con cada mano.
2. Ubicá tus codos bien pegados a tu cuerpo.
3. Llevá las botellas hacia tus hombros para ejercitar tus bíceps.
4. Repetí 30 veces.
5. Acompañá el movimiento con la respiración: inhalá al bajar las botellas y exhalá al llevarlas hacia tus hombros.
Beneficios: Tonifica tus brazos y evita los calambres en las manos.

EJERCITÁ TUS TRÍCEPS
1. Sentada en una silla que no sea la de rueditas, apoyá las palmas de tu manos en el asiento y separá la cola hacia delante.
2. Asegurate de que tus pies estén Š rmes sobre el suelo y tus rodillas a 90 grados.
3. Bajá y subí la cola mientras doblás los brazos.
4. Repetí 20 veces.
5. Acompañá el movimiento con la respiración: inhalá al elevar tu cuerpo y exhalá cada vez que bajes.
Beneficios: Tonifica tus brazos y evita los rollitos de la zona dorsal, justo en la terminación del omóplato.

Además, no te pierdas los 8 equipos con prendas deportivas, pero en versión ultraglam, y todo lo que tenés que saber para que tu cuerpo llegue espléndido al verano: la dieta del Dr. Ravenna, una rutina de 20´ de gym por día en tu casa y el Plan Cosmo de belleza.

¡Una edición de Cosmo para coleccionar!

La clave está en tus piernas
En esta pose, seguramente estás acostumbrada a separar las rodillas para que tu hombre se acomode mejor. Si querés conocer una nueva dimensión del placer, "juntalas un poco más, ya que eso estrecha el canal vaginal y hace que hasta un varón no muy dotado se sienta como un XL", recomienda Villalba. Además, "ese movimiento obligará al hombre a abrir sus rodillas y, para mantener el equilibrio, se inclinará más hacia vos: así podrá jugar con tus pechos y estimular tu clítoris", afirma Sapetti. Una precaución: si alzás demasiado tus nalgas, la penetración puede ser tan profunda que quizá llegue a dolerte.

Una movida power
Pedile a tu hombre que se acueste boca arriba y ubicate sobre él, adoptando la pose del perrito (tenés que mirar hacia sus pies). Descendé hasta que su miembro quede adentro de tu vagina y empezá a moverte muy despacio. Igual que en la jineta invertida (pero con las rodillas apoyadas en la cama), en esta posición vos quedás al mando de la situación: podés controlar el ángulo, la velocidad y la profundidad de la penetración. Un plus: si arqueás la espalda hasta quedar casi perpendicular a tu chico (apoyá tus manos sobre tus piernas o sobre la cama para mantener el equilibrio), su pene tendrá acceso directo a tu Punto G.

La alfombra mágica
La variante del perrito "a ras del suelo" es una de las más placenteras. Para hacerla todavía más hot, cubrí un sex toy con una toalla y ubicate encima, boca abajo, de modo tal que tu pelvis quede sobre la zona "movediza". Tu chico tiene que acomodarse sobre vos, colocando una rodilla a cada lado de tu cuerpo, y avanzar. "Este ángulo parece difícil, pero es cómodo: el varón se mueve casi sin esfuerzo. Su miembro accede a tu Punto G, mientras el vibrador estimula tu clítoris", asegura Sapetti.

Más notas sobre sexo y pareja en revista COSMOPOLITAN.

LA GRAN CONFESIÓN
Tu calvario empezó la mañana siguiente a tu desliz. Además de tener una resaca espantosa (que trataste de disimular ante tu chico) sentiste una culpa que, a diferencia del dolor de cabeza, nunca más se fue. Entonces, una noche, después de comer, le decís que tenés algo que contarle. Estrategia: Por más que la sinceridad sea fundamental en una relación de a dos, sentarte frente a él y decirle "te engañé" es un riesgo (sobre todo, si tu intención es salvar la pareja). "Antes de hablar, preguntate para qué vas a hacer esa confesión. Da la sensación de que, en realidad, buscás que el otro se ensañe, te haga sentir una porquería y te dé ese castigo que vos pensás que merecés.  La sinceridad no pasa por una confesión, sino por detenerte a pensar por qué fuiste infiel", explica la psicoanalista Lidia Pensa.

Si, a pesar de todo, decidís blanquear lo que pasó, tu objetivo debe ser que él comprenda que en una relación de pareja a veces suceden cosas que, aunque producen daño, no necesariamente implican una ruptura. "En la charla, evitá el reproche. No insistas con la idea de ´lo hice porque me sentí descuidada´: hacete cargo de tus actos. Y, por más que él insista, jamás le des detalles íntimos de tu encuentro con el otro hombre", aconseja el psiquiatra Carlos Alhadeff, autor del libro Confesiones de un machista arrepentido.

EL QUE BUSCA, ­LAMENTABLEMENTE? ENCUENTRA
Desde que lo engañaste las cosas están tensas entre ustedes. Y tu novio, que no solía ser desconfiado, una madrugada de insomnio abrió tu computadora (curiosamente, te "olvidaste" de bloquerla) y leyó el e-mail que le mandaste a tu amiga, en el que le contabas lo mal que te sentías por haber sido infiel. De ahí en más, debés cargar con dos acusaciones: no solo lo engañaste, sino que hablaste de eso con tus amigas y ahora todos saben que es un cornudo. Estrategia: Para Pensa, la posibilidad de que él te perdone está relacionada con el tipo de relación que construyeron juntos. "Si ustedes sostenían: ?Lo que tenemos es perfecto, y ninguno de los dos busca algo en otro lado?, será muy difícil pedirle a la parte engañada que se sobreponga, porque esto contrasta con el modo de pareja que tenían", advierte Pensa.

En cambio, la situación es distinta, si estás en una pareja en la que siempre se asumió que todas las relaciones pasan por momentos críticos, en los que las partes se alejan. "En esta caso, la chance de que el otro te perdone reside en un planteo honesto. Decile: ´No te lo dije antes porque estaba buscando la forma de hablarlo´", propone la especialista. Lo que no debés hacer: mentirle. "Si le hacés un verso y el otro te perdona, no vas a pensar que tu relación es fantástica, sino que él es un zonzo", afirma Pensa. Por lo tanto, si tu chico te pide explicaciones, no lo traiciones: apostá a la honestidad.

ÉL NO BUSCÓ, PERO SE ENTERÓ
Creías que estaba todo bajo control: después de tu infidelidad pudiste retomar tu vida de pareja e, incluso, redescubriste en tu chico todas las virtudes que la rutina había opacado. Pero un día explotó la verdad: tu novio recibió un e-mail anónimo (podés intuir quién lo envió) en el que le cuentan lo que pasó, con detalles muy precisos: día, hora y lugar. Él hizo cálculos y supo que era verdad. Y ahora tienen que hablar. Estrategia: Muchas mujeres  pueden continuar su vida normalmente luego de haber cometido una infidelidad. "Hay un error de razonamiento, que parte de la creencia de que siempre que una mujer se interesa por otro hombre, lo hace porque su relación de pareja está mal. Esa es una mirada simplista. En realidad, la infidelidad femenina se debe a cuestiones internas de cada mujer, más vinculadas con la autoestima que con la pareja en sí", explica Alhadeff.

En un caso como este (caíste en la tentación, pero después tu vida siguió bien... hasta que te descubrieron) podés plantear que, en realidad, esa infidelidad no es un pase de factura. "Tratá de que el otro entienda que no fue una injuria dirigida a él, sino más bien un momento de crisis personal", recomienda Alhadeff. Qué pasa si él te dice algo como´Parece que ahora vale todo, así que yo también voy a meterte los cuernos´". No tendrías por qué aceptarlo. "Tu infidelidad es el síntoma de una crisis de pareja o personal, pero no es una carta blanca que le da a tu novio vía libre para decir y hacer lo que quiera", aclara Alhadeff. No debés permitirle que te insulte ni que plantee una ley del "ojo por ojo".

Foto: EFE.

1- IMAGINÁ QUE SU PENE ES... EL CONTORNO DE TUS LOLAS

PENSÁ CÓMO TE SENTÍS cuando tu hombre acaricia lentamente la silueta de tus lolas durante el juego previo. Aunque no roce tus pezones, la excitación te domina. Él puede llegar a sentir algo parecido cuando te ocupás de su miembro. "Para eso, tenés que estimular la zona ventral del pene (es el lado dorsal del tronco: queda mirando hacia el torso cuando está erecto)", recomienda el psiquiatra y sexólogo clínico Adrián Sapetti (sexovida.com), titular del Centro Médico Sexológico. Empezá por acariciarlo suavemente (rozalo con las yemas de los dedos o con la punta de la lengua). Después de un rato, hacé una movida más intensa: podés envolverlo con tu mano y presionar con firmeza, ya que en la zona ventral no hay tantas terminaciones nerviosas como en otras áreas del pene, y el toque se sentirá genial. Otras variantes power:

? Ubicá las dos palmas sobre el tronco y realizá movimientos hacia arriba y hacia abajo, en sentidos opuestos. Aumentá gradualmente la velocidad y la intensidad de
la presión.

? Lamé los costados del tronco como si fuera un chupetín. Este estímulo parece ingenuo, pero es sumamente hot.

? Recostate sobre las piernas de tu chico y colocá su pene en tu escote. Después, movete suavemente, para que tus lolas lo ?amasen?.

? Mientras lamés el glande (el capuchón del pene), rodeá el tronco con tu mano y realizá movimientos ascendentes y descendentes (como los que hace él cuando se autoestimula).

? Sumergí una toalla de mano en agua caliente, retorcela y envolvé con ella el miembro de tu chico. Realizá diferentes movimientos, hasta que él te pida piedad.

? Untá con mucho lubricante las palmas de tus manos y envolvé con ellas el tronco (debe quedar un puño sobre el otro): giralas en direcciones opuestas.

2- IMAGINÁ QUE SUS TESTÍCULOS SON... TUS PEZONES

TUS TIMBRES SE PONEN MÁS TURGENTES a medida que tu excitación aumenta, y lo mismo sucede en la zona Sur de tu hombre. Así como los extremos de tus lolas se llenan de sangre y se vuelven hipersensibles durante la previa, también aumenta la irrigación y la sensibilidad en sus gemelos. Por eso, ni nosotras ni ellos gustamos del juego rudo en esas áreas específicas. "La suavidad es un factor clave. Hay que probar diferentes estímulos (besos, succiones, lamidas y mordiscos delicados), hasta alcanzar el máximo placer", propone la sexóloga Carolina Villalba (psicosex.com). Probá estas maniobras:

? Mientras besás a tu chico, colocá una de tus manos debajo de sus testículos y mecelos lentamente. No es necesario acariciarlos: el calor de tu mano alcanza para estimularlos.

? Sostené un gemelo entre tu pulgar y tu dedo mayor, y masajealo con delicadeza, como si estuvieras palpando un objeto a través de su envoltorio.

? Acariciá el escroto (la bolsa que contiene los testículos) con los costados de tus uñas (¡nunca con el extremo!).

? De a uno, introducí sus gemelos en tu boca. El calor, la humedad y tu respiración funcionan como un mix arrasador.

? En la pose de la jineta (vos arriba de él), cuando sientas que su respiración está cada vez más agitada (señal de que está por alcanzar el clímax), estirá un brazo hacia atrás y levantá suavemente sus gemelos, como si quisieras separarlos del cuerpo. Eso lo llevará a un Mega O.

3- IMAGINÁ QUE LA BASE DE SU MIEMBRO ES... TU MONTE DE VENUS

UNA SESIÓN DE MIMOS muy intensos en tu clítoris no siempre te conduce al clímax: esa porción de tejido es muy sensible, y muchas veces se irrita cuando recibe estímulos puntuales. Por eso, conviene desviar la atención hacia el Monte de Venus (el tejido graso que cubre el hueso pélvico). ¿Por qué? Durante el juego erótico, esa área se llena de sangre y se pone más sensible, porque tiene conexiones tisulares (a nivel tejidos) con el clítoris, sin llegar a ser tan ?quisquillosa? como este órgano. A los varones les sucede algo similar con el pene. Entonces, después de un rato de estimular el glande, tenés que concentrarte en la base del miembro. Un dato clave: si después del sexo rozás con tus dedos esa zona, es probable que haya un segundo round. "A muchos hombres les gustan los estímulos intensos en la base, como los mordiscos y los pequeños golpecitos", asegura Sapetti. Algunas movidas recomendadas:

? Con tus dedos pulgar y mayor, formá un anillo en la base de su miembro. Ensayá distintas presiones (desde la más liviana a la más estrecha). De esta manera, el flujo sanguíneo invadirá la zona y hará que su erección se prolongue mucho más.

? Sujetá con una mano la base del tronco y empujala suavemente hacia su cuerpo. Ese movimiento lo pondrá en llamas.

? Tratá de rodear la base con tu lengua. Aunque no lo logres por completo, la movida le volará la cabeza.

? Con la punta de la lengua, dale pequeños golpecitos a la zona.

? Con la lengua floja, recorré tres o cuatro veces el área. Detené la acción durante unos segundos y, cuando él te ruegue que sigas, repetila.

? Después del clímax, dibujá pequeños círculos con las yemas de los dedos. Y preparate para un bis.

4- IMAGINÁ QUE EL GLANDE (LA CABEZA DE SU PENE) ES... TU CLÍTORIS

TU BOTONCITO ESTÁ REPLETO DE TERMINACIONES NERVIOSAS, igual que el glande. Por eso, debés ser cuidadosa al estimular la zona superior del pene: descartá las fricciones y las caricias intensas con la mano seca. Y no sostengas una acción durante mucho tiempo, ya que puede volverse irritante. Derretilo con los toques adecuados:

? Vos ya comprobaste lo excitante que es que él acaricie tu zona V con la ropa interior puesta. Devolvele el favor: envolvé su pene en una de tus tangas más sedosas y masajealo.

? Lamé su miembro desde la base hasta el extremo superior, y luego succioná suavemente la cabeza.

? Después de realizar la movida anterior, concentrate en el extremo: exhalá bocanadas de aire caliente sobre él.

? Introducí su miembro en tu boca, de forma tal que impacte contra la pared interna de tu mejilla.

? Cuando adoptes la pose de la jineta, subí tus caderas, para que solo la punta de su amiguito quede dentro de tu vagina. Luego, fruncí y relajá los músculos pélvicos.

5- IMAGINÁ QUE SU PROSTATA ES... TU PUNTO G

SECRETO Y PODEROSO, el Punto G es una zona de la anatomía femenina de difícil acceso (está ubicada entre tres y cinco centímetros arriba de la entrada del canal vaginal), y capaz de generar estallidos de placer. La razón: es una zona de tejido eréctil que responde de manera extraordinaria a los estímulos. Algo similar sucede con las próstata, que está ubicada a cinco centímetros de la entrada del ano, sobre la vegija. La mejor manera de estimularla (a muchos hombres no les gusta que introduzcas tu dedo en su back door) es realizar distintos tipos de presiones y de maniobras en su perineo (la zona comprendida entre la base de los testículos y el orificio anal), ya que las terminaciones nerviosas del área llegan hasta la próstata.

? Mientras le das sexo oral, deslizá tu dedo desde el ano hasta la base de los gemelos. Te conviene mojarlo antes con saliva o untarlo con gel lubricante.

? Doblá los dedos de la mano y deslizá los nudillos por la zona, ejerciendo presión gradual. Si querés que delire de placer, hacé esta movida en plena sesión oral.

? Lamé su perineo y jugueteá con tu lengua alrededor de su puerta trasera.

? Durante el misionero, ya cerca del final, presioná el perineo como si fuera el botón del ascensor, con insistencia e intensidad. Su alarido de placer se escuchará en diez cuadras a la redonda.

FOTOS:

Me caigo y Me levanto! Accesorios: http://www.facebook.com/pages/Me-caigo-y-Me-levanto-Accesorios/186823824697573

Joaquinhas: http://www.facebook.com/Joaquinhas

Bendito glam: http://www.benditoglam.com.ar/

Las Penélope: http://www.laspenelope.com/

Acaba de romper con la novia
Mal momento para aparecer en tu vida, pero se dio así. Seguramente, llega averiado como un tren suburbano. Igualmente, tenés la importante misión de sanar su ?corazón partío?. Quizá se haga el superado, aunque lo haya pasado por arriba un tsunami japonés o, por lo menos, una ola del Pacífico, según como haya terminado. Vos ofrecele un hombro de apoyo y bancate un poco que te hable mal de su ex, hasta que salga a flote. Pero ponele límites al asunto. Por ejemplo, que en un rapto de melancolía no se le ocurra llamarla para ver cómo se siente.

Es mayor que vos
Fundamental: no le exijas que pegue buena onda con tus amigos, ya que les lleva unos diez años, promedio. Lo bueno es que te va a idolatrar porque no va a poder creer que le dé bolilla una chica mucho más joven que él. La contra es que probablemente no pueda leer tus mensajes en el celular sin ponerse los anteojos. Para hacerse el pibe, va a desafiarte a salir a correr y, por exigirse demasiado, va a tener que volver en tax, con la lengua afuera. No te rías si le encontrás mocasines en el placard, o si aparece en una fiesta con un look ochentoso.

Es menor que vos
Seguramente, oficiarás de madre-novia al mismo tiempo. Si un hombre sigue siendo un niño en muchos aspectos, imaginate uno diez años más chico que vos. Tendrás que domesticar sus impulsos, ni qué decir cuando se encapriche con algo. Es probable que se horrorice si te ve una cana, como si a él nunca le fueran a salir. Pueden pasar situaciones bizarras, como que vuelva lastimado por caerse del skate y que tengas que curarlo. Sin embargo, tiene su costado lindo: la frescura que le puede otorgar a la relación? Con palabras que vos ni sabías que existían.

Tiene hijos
Ojo, los pequeños van a compararte inmediatamente con su madre. Consejo: si querés salir victoriosa de la competencia no te ubiques en el lugar de ella. Ni se te ocurra darles instrucciones y dejá que tu pareja haga el trabajo sucio. Para que no sea un combo difícil de digerir, hacete a la idea de que vas a tener que conocer varios peloteros y toda la programación de Disney Channel. Y hasta podrás soñar con la cara de Topa.

Sos su primera novia
Agarrate, Catalina: el chico no tiene ninguna experiencia en materia de mujeres y, por eso, hasta que entienda que vos sos la dueña del control remoto, va a pretender mirar todos los partidos de la liga de Mozambique. ¿Lo mejor? Todo en él es a estrenar: lo suyo será una suerte de debut permanente en las lides novieras, y serás vos quien lo lleve por ese nuevo camino.

FOTOS: ALEJANDRO OROPEZA.

* LOS PRECIOS INDICADOS SON ORIENTATIVOS Y ESTÁN SUJETOS A STOCK Y MODIFICACIÓN.

SI ÉL ESTÁ ESTRESADO... Sostené el lóbulo de su oreja con tus dedos pulgar e índice, y masajealo en forma circular. Con este toque lográs que él se relaje. En las orejas hay terminaciones nerviosas que conectan directamente con el cerebro. "La medicina china sostiene que el pabellón auricular es un ´cuerpo en miniatura´: cada punto de la oreja se relaciona con uno del organismo. Al estimular la zona lobular se provoca un estado de relax profundo y prolongado", explica la kinesióloga Sandra Itzik (www. sacatelaarmadura.com.ar). Probá distintos movimientos y presiones, hasta dar con la caricia adecuada. Combinala con otras, como unos mimos suaves en la parte superior de la oreja. Un dato clave: el estudio sueco descubrió que las caricias que mejor funcionan son las lentas, no las rápidas. Si querés impactarlo, mientras hacés esta movida susurrale al oído algo romántico, como "Me encanta estar con vos". Las ondas del sonido generan pequeñas vibraciones en las minúsculas pilosidades del interior de su oreja, lo que resulta superestimulante. Además, tu aliento intensifica aun más el efecto de la caricia.

PARA HACERLE SABER QUE LO AMÁS... Pasale tus dedos por el pelo. En el reino animal, este gesto es conocido como "de acicalado". Los primates lo usan para expresar afecto hacia la pareja o la cría. "Ellos se espulgan y limpian mutuamente, como modo de fortalecer las relaciones", explica Cruppi. Los humanos tenemos el mismo instinto primitivo. Entonces, cuando vos pasás tus dedos por el pelo de tu hombre, automáticamente él interpreta ese gesto como el equivalente no verbal de un "Te quiero". Este movimiento es mucho más poderoso cuando simultáneamente sumás otro gesto de acicalado: podés sacar una pelusa de su suéter o alisar con tu mano una arruga de su camisa, por ejemplo. "Le va a llegar de manera mucho más efectiva porque él estará recibiendo el mismo mensaje amoroso en diferentes áreas de su cuerpo", sostiene el doctor Dobransky. Esta maniobra es clave para fortalecer tu relación. Ya sabemos que los hombres son reacios a hablar (y a escuchar) acerca de los sentimientos. A ellos les resulta mucho más fácil decodificar las acciones que las palabras. Tus dedos rastrillando su pelo le transmiten un mensaje claro: va a saber lo que sentís por él.

CUANDO ÉL ESTÁ MOLESTO POR ALGO... Masajeá suavemente su músculo trapecio (el área entre el cuello y los hombros). En los momentos de conflicto, podés notar a simple vista cómo se tensa su trapecio. Sucede que los varones suelen acumular más tensión que las mujeres en esa zona. "Ahí se depositan nuestros enojos y pesares. Usualmente, la tensión se acumula a lo largo del tiempo", asegura Itzik. Acariciar ese punto puede impedir que su malhumor siga en aumento. Los estados nerviosos son avenidas de doble mano: así como el malhumor tensa sus trapecios, una caricia que los relaje podrá serenar su mente. Además, este contacto físico le recuerda que vos cuidás su espalda (literalmente). ¿Te diste cuenta de que muchos entrenadores (de boxeo o de fúltbol, por ejemplo) suelen apretarle esa zona al jugador que sube al ring o que sale a la cancha? Cuando imitás este gesto deportivo, tu chico entiende que ustedes dos son un equipo. Si tu novio está furioso con vos, deberías hacer este movimiento desde atrás: acercá tu torso a su espalda y masajealo desde allí. "Ubicarte frente a él, cara a cara, instintivamente podría ser interpretado como un movimiento agresivo", asegura Dobransky.

Conocé más tips para enamorar a tu chico a puras caricias, en COSMO de junio...

FOTOS: ERIC RAY DAVIDSON.

En el caso de que no aguantes las ganas de llevarte a la cama a ese bombón de Ventas, es importante que sepas cómo hacer para que la situación no interfiera en tu carrera laboral.

Un universo particular
A diferencia de lo que se da en el boliche (en un par de horas decidís si te transás a un extraño) y en Internet (la pantalla habilita toda suerte de engaños), cuando compartís un ámbito laboral llegás a conocer muy bien a la otra persona. La mayoría de los empleados trabaja alrededor de 40 horas semanales (o más). Cada vez hay menos tiempo para encontrarse con amigos, para frecuentar los bares y para conocer a alguien nuevo. Conclusión: existen muchas posibilidades de pegar onda con un compañero de trabajo. ?En la actualidad, el 60% del staff de las empresas está compuesto por jóvenes solteros, y eso hace que funcionen muchos mecanismos de identificación. Comparten edad, trabajo e intereses, y existe cierta sensación de que forman parte de una comunidad?, explica el máster en Recursos Humanos Alejandro Ferrazzuolo, gerente de la consultora Sesa Select. Todos se sienten parte de ese micromundo que es la empresa. Entonces, es lógico que ahí adentro se den romances. ?Usualmente, las empresas toleran los romances entre gente soltera. De lo contrario, estarían promoviendo las aventuras clandestinas: algo así generaría una desconfianza permanente y mutua entre la compañía y sus empleados, lo que afectaría el clima laboral. Sin embargo, muchas firmas pueden tomar medidas si ven que ciertos tipos de relación son problemáticos?, asegura Ferrazzuolo. En casos de infidelidad conyugal explícita (todos en la oficina saben que la recepcionista tiene un romance con un gerente casado, por ejemplo), la empresa evitará ser cómplice, porque eso podría afectar su imagen. Si bien una situación así no es causal de despido (ya que la infidelidad es una conducta privada), pueden tomar otras medidas (trasladar de área a alguno de los empleados, por ejemplo).

No esperes discreción. Pensar que tu romance no trascenderá es igual (o peor) que creer en los Reyes Magos. Tal vez ninguno de ustedes hable, pero algún compañero seguramente se dará cuenta de la situación. A Sandra*, una jefa de Cuentas de 31 años, la ?radio pasillo? la agotó tanto, que decidió terminar la relación con un asistente de Sistemas. ?Salimos dos veces y la pasamos bien, pero después empezó el chusmerío. Lo que más me molestó fue que dijeran que yo hacía favoritismo con él: me pareció tan injusto, que opté por cortar?, cuenta.

¡Viva el amor!
Si vas a tener una historia de este estilo, es fundamental que dejes la ingenuidad de lado y que tengas en cuenta algunas consideraciones básicas. Como en cualquier otra relación, existe la posibilidad de una pelea o de una ruptura. Y esa instancia no debe afectar tu rendimiento. ?Las relaciones amorosas entre los empleados, si están bien llevadas, pueden aumentar la motivación y el interés por el trabajo. Pero si ese vínculo se corta o entra en crisis, es probable que los enfrentamientos se trasladen al ambiente laboral, y que generen un mal clima?, advierte Ferrazzuolo. Otro aspecto para considerar es que la primera impresión que tenés del otro es la profesional. ¿Creés que el director de Ventas se vería igual de sexy caminando en bermudas por la playa, sin impartir órdenes? Es probable que no. En el trabajo, muchas veces actuamos un personaje. Pensá: ¿la ropa que usás para ir a trabajar realmente tiene que ver con vos o es parte de una fachada? Entonces, no te dejes seducir solo porque ese hombre tiene una imagen de este estilo. Hace falta mucho temple para mantener una relación en el ámbito laboral. No solo por el juicio ajeno (nunca falta la compañera envidiosa, capaz de decir barbaridades), sino por lo que puede suceder si el romance no prospera. Tené en cuenta que seguramente verás a diario a ese hombre y que (lo más importante) vas a tener que morderte la lengua para no hacerle ningún reclamo. No podés llorar, ¡ni en el baño! Ante todo, tenés que comportarte como una profesional.

Lo que no está permitido
Si consultaste al departamento de Recursos Humanos de tu compañía y constataste que no hay ninguna restricción que impida tener un romance con un colega, es momento de fijarte en el código de conducta no dicho. Es verdad que buena parte de las empresas no tiene reglas oficiales, pero eso no significa que funcione un ?vale todo?. Ciertas situaciones pueden ser vistas con incomodidad. ¿Cuáles? ?Un vínculo entre un jefe y un subordinado directo o entre dos personas inmediatas en la escala jerárquica, porque podría haber sospecha de favoritismo; también entre empleados de áreas sensibles (como un contable y un auditor) o entre un empleado y alguien externo a la compañía, pero vinculado a ella (un cliente, un competidor o un proveedor, por ejemplo)?, enumera Molouny. En cualquiera de esos casos, la empresa puede tomar medidas que van desde el traslado de área hasta el despido (aunque esto último es muy difícil que ocurra, porque la jurisprudencia argentina actual afirma que una relación afectiva no puede ser causal de despido, ya que forma parte del ámbito privado). Según el artículo 66 de la Ley de Contrato de Trabajo nacional, cualquier modificación que haga la empresa tiene que ser llevada a cabo sin alterar sustancialmente los términos del contrato de trabajo. O sea: no pueden cambiarte el sueldo, la categoría laboral ni las tareas. Pero pueden hacer otros cambios que consideren necesarios. Entonces, antes de tirarte a los brazos (o a la cama) de tu compañero de trabajo, evaluá los riesgos.

FOTOS: NICK ONKEN.